Veel aan je hoofd?
Het maakt niet uit wat het is, wel kan het zo zijn dat je van die gedachten en alles wat er op je af komt, druk ervaart en zooo moe wordt.
Een rake uitspraak, die jaren geleden mijn allerbeste vriendin met een glimlach op haar gezicht hardop zei: 'Control, Shift Ontspan.'
En zo is het, heb je nog 1001 dingen in of aan je hoofd die gedaan moeten worden. Ontspan je hoofd, schrijf/teken ze op, zodat je het niet allemaal hoeft te onthouden. Pak de dingen die je te doen hebt stapje voor stapje aan, echt geloof mij dat helpt, je kunt namelijk niet alles tegelijk.
Het kan ook heel fijn zijn om af en toe de tijd te nemen om te ontspannen. Het is gezond en het doet je goed. Het is een (v)aardigheid en net als het leren van een sport of taal vraagt het oefening en aandacht.
Sta iedere dag een ogenblik stil, kijk eens wat voor jou zo'n ontspan moment is.
Ik wens je een mooi zomertijd en .....laat soms even de boel de boel en doe iets zonder doel ;)